Blog Day

Hoy se celebra el BlogDay. Este es simplemente el dia de los blogs y fue creado con la finalidad de que conozcamos otros blogueros de otros países y centros de interés, es decir para que demos a conocer a nuevos blogueros con otras culturas, puntos de vista, etc.

Cúal es la mecánica del BlogDay?

1. Encontrar 5 nuevos blogs que consideras interesantes.

2. Informar o advertir a los autores seleccionados tu recomendación para el BlogDay.

3. Escribir una descripción corta de cada blog y enlazarlos.

4. Publicar una entrada el 31 de agosto, el BlogDay, mencionando los 5 blogs que recomiendas.

Realmente acostumbreo a leer muy poco blogs de autores internacionales, a exepción de uno los demás son autores dominicanos radicados en el exterior, los cuales estoy más que ansiosa de conocerlos, entiendo válida la forma de la elección.

Sin importar el órden:

• Chef Pablito : Definitivamente es mi chef del alma, el pone sal y pimienta en los corazones todos aquellos que le leemos. Sin duda alguna siempre dispuesto e interesado en escucharnos. Leerlo me llena de paz.
• Amor : Su blog es ni más ni menos el significado de su nombre. Un espacio hecho pasión, leerle me embriaga el alma y aflora en los más bellos sentimientos de amor escondidos en mí.
• Gypsi: Describirle es difícil. Pués su blog es puro romanticisimo envuelto en palabras que te elevan a lo más alto de la imaginación, permitiendote inundar en una suave nuve de amor.
  
• Ayi: Pura pasión en medio de la lejanía, un blog hecho sueño a punto de realizarse. En su blog puedes encontrar pasión y añoranzas de su gran amor
• DrLacxos: Mi fotógrafo y músico por inspiración, muestra la vida a traves del lente de su cámara y de la nostalgia del cual tiene lleno su corazón, la cual pronto será sustituída por Ayi y su principito.

Felicidades a todos mis amigos blogueros!!

Un alto en el camino!!

Había prometido publicar una series de post en linea sobre el sobrepeso y la depresión durante esta semana. Hoy tuve que hacer un alto del camino y dedicar este post a un acontecimiento muy especial en mi vida, fruto de mucha oración no solo de mi parte sino de mi familia y muchos pero muchos amigos, que desde inicio de nuestra relación han marcado mi existencia.

Esto es una muestra que si vivimos por fe, y pedimos al padre nuestras intenciones, puede que se te presenten muchas oportunidades y te sientas insegur@ de aceptar, pero cuando llegue ese que te dará alegría y paz sabrás que viene de Dios; Y eso amigos mios me pasó a mí.

Hace unos mese publiqué que me había quedado sin empleo, muy duro eh! después de una operación tan costosa como a la que me tuve que enfrentar a inicios de año.

Pero hoy estoy tan feliz, he llorado tanto de emoción, pués esto me pasa cada vez que el señor escucha mi oración, saben que?

Ya tengo empleo!!!!!

Ya inicio mis labores el lunes, y estoy tan feliz que he decidido seguir dando gracias a Dios incansablemente.

Pero tambien quiero dar gracias a parte de las oraciones de mi amado esposo (te amoooooo!), mis hijos amados, mis padres, suegros, hermanos, a estos amigos en especial, más bien ángeles que Dios ha puesto en mi camino, y que sin duda alguna puedo llamarles como no a todas las personas que conozco suelo decirles: Amigos del alma!

Ginette
Angela Moreno
Pablito
Vipsania
Ramona y Daniel
Perla Rojas
Gypsi
Heidie
Andrés Mercado
Elena Suero
Lindsay Javier

No importa el orden, más bien importa lo que ellos llevan en su corazón, y la facilidad que tienen para escuchar la voz de Dios. A ustedes gracias, y tengan por seguro que esta bendición que he recibido del señor, llegará hasta ustedes.

Por otro orden les pido disculpas pues hasta que no me organice no podré seguir la carrera que había prometido caminar de mano de mi querido amigo Billy, pero en su momento lo haré y les mantendré informados.

DEPRESION y OBESIDAD (3ra. parte)

Tratamiento

En un primer momento la situación es de establecer un diágnostico diferencial, ya que existen muchas patologías que cursan con obesidad. Es importante hacer la diferenciación entre algunas enfermedades psiquiátricas que pueden desencadenar obesidad:

• Depresión mayor
• Ansiedad generalizada
• Ciertas formas de TOC (trastornos obsesivos compulsivos)
• Bulimia (exceso exagerado o excesivo de comer, en el que puede faltar la sensación de hambre).

Una vez se haya llegado al diagnóstico de depresión como causa de su obesidad desencadenada por sus deseos compulsivos de comer, se iniciará el tratamiento correspondiente.

El tratamiento exitoso debe ser multidisciplinario, y es altamente individualizado.

La importancia de los factores psicológicos en el desarrollo y el tratamiento de la obesidad son claros, por lo que el terapeuta u otro profesional a cargo del paciente obeso debe cumplir con apoyo e información.

Esto último es debido porque principalmente el paciente obeso presenta comunmente problemas en el área afectiva y cognitiva, como baja autoestima y autoimagen, observándose una deteriorada imagen de si mismo y de su cuerpo, bajas expectativas de autoeficacia y logro.

Por lo anterior, un tratamiento integrall del paciente obeso debe facilitarle no sólo herramientas que le permitan un cambio de hábitos alimentarios y de estilo de vida (ejercicios, deportes, etc.), sino tambien proporacionarle herramientas básicas para lograr un fortalecimiento interno básico, que le ayude a obtener resultados óptimos (en este caso la reducción de peso) y también algunos "apoyos" que, al igual que cualquier paciente dependiente de sustancias (drogadicción o farmacodependencia), le otorguen la seguridad y confianza para enfrentar posibles situaciones de "recaída" (ingesta excesiva de alimentos, por ejemplo).

El tratamiento de los trastornos afectivos (depresión, ansiedad) en pacientes obesos es de fundamental importancia, pues de lo contrario el paciente no será capaz de comprometerse adecuadamente, y en general tendrán mayor dificultad para bajar de peso.

Al igual que en otros pacientes depresivos, el tratamiento debe contemplar el uso de psicofármacos, los que un porcentaje no despreciable pueden desencadenar un aumento de peso en los pacientes, por lo que la elección del fármaco debe contemplar elementos psiquiátricos y nutricionales adecuados.

DEPRESION y OBESIDAD (2da. parte)

Características de los comedores compUlsivos

• Frecuentes episodios de comilonas dos o más veces a la semana por seis meses como mínimo.
• Episodios de voracidad que pueden ser de más de una hora de duración, para manejar sentimientos de ansiedad, depresión, tristeza, etc.
• Generalmente ingieren grandes cantidades de agua.
• Comen más rápido que la mayoría de las personas y a veces en secreto.
• Comen grandes cantidades de alimentos sin seleccionar sabores.
• Sensación de culpa y pérdida del control mientras se come.
• Sensación de culpa y depresión después de comer.
• Incapacidad para evitar alguna comida.
• No pueden parar de comer.
• Los episodios de voracidad pueden ser planeados o espontáneos.
• Obsesión por no aumentar de peso.
• Estar a dieta una y otra vez, con fracasos recurrentes.
• Baja autoestima y autodevaluación. Ansiedad, tristeza y depresión recurrentes.
• Indigestión.

Complicaciones de la Obesidad

1. Constituye un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades (hipertensión, dislispidemia, cardiopatías, apnea del sueño, variadas formas de cáncer, y otras), con el consiguiente gasto individual en el sector salud.
2. Constituye uno de los principales "estigmas sociales", disminuyendo las oportunidades de empleo y educación, con el consiguiente costo psicológico individual (disminución de la calidad general de las relaciones interpersonales, etc).
3. Constituye un síndrome con una alta prevalencia de comorbilidad psiquiátrica (trastornos de ansiedad, depresión, conductas adictivas, desarrollo de síntomas bulímicos y/o anoréxicos, etc).
   

DEPRESION y OBESIDAD (1ra. parte)

Mi querido Príncipe publicó hace unos días un post que me hizo reflexionar bastante y que a la vez me incitó a investigar al respecto, durante esta semana estaré desarrollando este maravilloso tema, al final sé que nos ayudará.


Billy de mi alma, he decidido seguirte los pasos, hoy he comenzado mi rutina de ejercicios (caminando) y con estricto cambio de alimentación, este post es por tí. Así cuando te vuelvan a ver se asombren ante el cambio, yo por mi parte pondré el lunes una foto de como estoy hoy con detalles de mi peso y cuanto logré bajar de hoy al próximo lunes, así cuando me conozcas personalmente me veas realmente como soy por fuera, claro y los demás también.

Un abrazo.

Al escribirlo aquí es un compromiso con ustedes y conmigo.OBESIDAD
Es el exceso de grasa que origina un aumento de peso corporal con respecto al que corresponde según alla, sexo y edad y que predispone a la persona a sufrir muchas enfermedades.
DEPRESION
Es una enfermedad muy común que afecta el comportamiento, los sentimientos y los pensamientos. Cualquier persona puede padecer de depresión, sin importar su sexo, raza, edad, religión, nivel económico o profesión. Es importante saber que los primeros inicios de una depresión mayor pueden no ser muy claros, debido a que no todas las personas que padecen de la enfermedad experimentan la totalidad e intensidad de los síntomas. En algunas ocasiones es posible señalar algún suceso en particular como responsable del inicio de una depresión. No obstante, esta condición tambien puede atacar a algunas personas aún sin razón alguna aparente.

Se ha comprobado que las personas que sufren de obesidad tienen un riesgo aumentado de sufrir depresión al igual que muchas personas con cuadros depresivos pueden desencadenar síntomas de descontrol en la alimentación (comedores compulsivos) que los puede llevar a un cierto grado de obesidad.

El estado depresivo induce a la persona a pensar que no tiene salida por lo que una sensación angustiante de frustación y baja autoestima termina apoderándose de ella. Es por eso que no basta la sola idea de bajar de peso, sino que tambien es importante aquellos aspectos psicológicos asociados a cada caso en particular. Descubrir la verdadera causa que induce a la acción de comer, lo cual se traduce luego a obesidad.

CUADRO CLÍNICO Y ETIOLOGÍA
Las personas afectadas por este trastorno de la alimentación no pueden dejar de comer aunque haya pasado un intervalo pequeño de tiempo entre la última comida y las que tienen entre manos (o en la boca, para ser más exactos). Las investigaciones en el Instituto de Salud Mental de los Estados Unidos revelaron que casi la mitad de los comedores compulsivos padecen de depresión severa y muchos otros de ciertos desórdenes obsesivo-compulsivos o fobias. Las razones de estas coincidencias podrían estar en los neurotransmisores como la serotonina que regula la producción de hormonas y el estado de ánimo y la vasopresina que se libera como respuesta al estrés emocional y físico.